اریال با سپید
تجربه یک ورزش جذاب و هیجانانگیز
اریال، ترکیبی هیجانانگیز از یوگا، پیلاتس، رقص و ژیمناستیک! با پارچههای هموک بهصورت معلق ورزش میکنید، بدنی خوشفرم میسازید، هماهنگی عصب و عضله را تقویت میکنید و اعتمادبهنفستان را بالا میبرید.
اریال با سپید
تجربه یک ورزش جذاب و هیجانانگیز
- معلق ورزش میکنید
- اعتماد به نفستان را بالا میبرید
- بدنی خوشفرم و کشیده میسازید
- هماهنگی عصب و عضله را تقویت میکنید
اریال، ترکیبی هیجانانگیز از یوگا، پیلاتس، رقص و ژیمناستیک! با پارچههای هموک بهصورت معلق ورزش میکنید، بدنی خوشفرم میسازید، هماهنگی عصب و عضله را تقویت میکنید و اعتمادبهنفستان را بالا میبرید.
آموزش تخصصی اریال
سپیده صمدپور
مربی رسمی فدراسیون ورزشهای معلق
اریال هوپ
Aerial Hoop
اریال هموک
Aerial Hammock
اریال دنس
Aerial Dance
اریال
ترکیب هیجانانگیز از یوگا، پیلاتس، رقص و ژیمناستیک!
اریال، ترکیبی هیجانانگیز از یوگا، پیلاتس، رقص و ژیمناستیک! با پارچههای هموک بهصورت معلق ورزش میکنید، بدنی خوشفرم میسازید، هماهنگی عصب و عضله را تقویت میکنید و اعتمادبهنفستان را بالا میبرید.
مجله تخصصی اریال
اریال یوگا یا یوگای سنتی (مَت)؟ راهنمای کامل + تفاوتها، مزایا و معایب
اگر بین کلاس اریال یوگا و یوگا با مَت مردد هستید، یا شاید مدتهاست که یوگای سنتی انجام میدهید و دنبال یک تغییر هستید. هر
بررسی آینده اریال: بازار کار مربیان اریال و هنرجویان در ایران و جهان
این روزها، هر بار که اینستاگرام را باز میکنیم، عکس یا ویدیویی از اجرای اریالیستهارو میبینیم. افزایش تعداد کلاسها و استودیوهای اریال این سوال مهم
۸ اشتباه رایج در گرفتن پارچه هموک و حلقه هوپ که همین امروز باید اصلاح کنید
تا به حال برایتان پیش آمده که در اوج یک حرکت زیبای اریال، ناگهان احساس کنید دستهایتان در حال باز شدن است؟ یا بعد از
اریال یوگا یا یوگای سنتی (مَت)؟ راهنمای کامل + تفاوتها، مزایا و معایب
اگر بین کلاس اریال یوگا و یوگا با مَت مردد هستید، یا شاید مدتهاست که یوگای سنتی انجام میدهید و دنبال یک تغییر هستید. هر
بررسی آینده اریال: بازار کار مربیان اریال و هنرجویان در ایران و جهان
این روزها، هر بار که اینستاگرام را باز میکنیم، عکس یا ویدیویی از اجرای اریالیستهارو میبینیم. افزایش تعداد کلاسها و استودیوهای اریال این سوال مهم
۸ اشتباه رایج در گرفتن پارچه هموک و حلقه هوپ که همین امروز باید اصلاح کنید
تا به حال برایتان پیش آمده که در اوج یک حرکت زیبای اریال، ناگهان احساس کنید دستهایتان در حال باز شدن است؟ یا بعد از
سوالات متداول
برای شروع اریال باید بدن منعطفی داشته بام؟
اریال به هیچ پیشزمینهای نیاز نداره، با تمریناتی که در کلاس انجام میدیم کم کم بدنتون معطف میشه.
از جلسه اول با پارچه (هموک) کار میکنیم؟
بله، از جلسه اول و در تمام طول کلاس همه حرکات از جمله وارماپ با هموک انجام میشه و میتونید حرکت معکوس هم انجام بدین.
برای شرکت در کلاس باید هموک هم خریداری کنم؟
خیر، نیازی به تهیه هموک نیست. استودیو هموک رو در اختیار شما قرار میده.
میتونیم تک جلسه کلاس اریال رو ثبتنام کنیم؟
بله، ثبتنام به صورت تک جلسهای هم داریم. برای کسانی که میخوان فضای کلاس و حس و حال اریال رو تجربه کنن.
آیا ورزش اریال باعث عضلهسازی و فرمدهی بدن میشه؟
بله، از اونجایی که اریال جزو ورزشهای قدرتی و انعطلافی/کششی محسوب میشه، علاوه بر عضلهسازی خوبی که داره باعث فرمدهی و کشیدهتر شدن بدن میشه.
با ورزش اریال میتونم وزن هم کم کنم؟
اریال یوگا کالری سوزی بالایی داره، اما اگر با هدف کاهش وزن میخواین اریال رو شروع کنین، پیشنهاد نمیکنم.
آیا ورزش اریال محدودیت سنی داره؟
در کلاسهای من از سن 7 سال الی 45 سال میتونن دریال رو انجام بدن و برای سنین بالاتر در صورتی که سابقه ورزشی داشته باشن امکانپذیر است.
چقدر طول میکشه اریال رو خوب یاد بگیریم؟
روند پیشرفت هرکسی متقاوته، خیلی بستگی به خودتون، سابقه ورزشیتون و تیپ بدنیتون داره. اما به طور کلی بچهها از ترم دوم میتونن اجراهای خوبی داشته باشن.