در چند هفته گذشته، بسیاری از ما روزهای پرالتهاب، اخبار بد و شب‌های پراسترسی را پشت سر گذاشته‌ایم. وقتی جامعه درگیر تنش‌های عمیق روانی است،

یکی از پرتکرارترین سوالاتی که قبل از ثبت‌نام کلاس‌های اریال می‌شنویم این است که: «میزان کالری سوزی اریال چقدر است و آیا می‌توانم با این